• 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-08-02
  • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-07-25
  • 【甘南天气】最新甘南今天天气,实时提供甘南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-25
  • 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 安徽省质监局抽查8组空气净化器产品 样品全合格 2019-04-30
  • 全国高考开展网上评卷 多重保障确保打分公平 2019-04-14
  • 首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式 > E > 正文

    11选5任选3中奖多少钱:瑜伽体式:鳄鱼式

    www.www.h55x.com  2008-7-8  39健康网社区  
    严重背痛或手腕关节、肩关节有关节炎状况的人,不要练这个动作。
    瑜伽体式:鳄鱼式

    11选5任3必中计算方法 www.h55x.com
      做法:

      * 俯卧,两腿伸直,双脚分离约与臀部同宽,脚尖着地,手掌平贴在胸部两侧地板,手肘朝天同时紧靠身体两侧,十指尽量张开,指尖朝前方。

      * 吐气,收紧腹部,撑起身体离地至少约6公分以上,使用双手及脚尖支撑身体成为鳄鱼状。

      * 全身成一直线,头部与脚跟和地板平行,或抬头直视前方,维持此姿势5-8个呼吸。吸气,慢慢将全身放松回地面,侧脸颊贴地休息。

      益处:

      强化肩膀、腹部、手腕与手臂及腿部,美化腹部线条,预防关节炎;促进末梢循环;预防及改善手脚冰冷或麻痹现象;提高注意集中能力。

      意事项:

      严重背痛或手腕关节、肩关节有关节炎状况的人,不要练这个动作。

    (实习编辑:龙伟权)

    看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 瑜伽体式 鳄鱼式 关节炎
    • 网友评论发表时间
    昵称:
    内容:
    请输入验证码: code
    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 11选5任3必中计算方法
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-08-02
  • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-07-25
  • 【甘南天气】最新甘南今天天气,实时提供甘南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-25
  • 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 安徽省质监局抽查8组空气净化器产品 样品全合格 2019-04-30
  • 全国高考开展网上评卷 多重保障确保打分公平 2019-04-14
  • 最权威云南时时官网平台 福利彩票25选7 3d预测汇总 pt电子游pt电子游艺 四川时时地址 12选五如何杀号 加州28开奖预测 三中三2019年第21期 时时包赢公式0369 老时时彩开奖历史结果 四川时时 秒速时时精准计划 36选七今晚几点开奖 赛车pk10冠军和值 东方6+1走势图走势图 江苏十一选五技巧秘籍