• 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 安徽省质监局抽查8组空气净化器产品 样品全合格 2019-04-30
  • 全国高考开展网上评卷 多重保障确保打分公平 2019-04-14
  • 詹姆斯不太可能加盟凯尔特人,但绿衫军将保持活跃 2019-03-31
  • 9000亿茅台、3000亿五粮液……白酒股集体大涨的背后白酒 行业 2019-03-27
  • 赖账并输出危机,是世界霸权想要的结果,其他都是假的。要朝鲜弃核,是想搞乱中国周边,如同越南。想独立抗衡,很难。现在的形势,要联合一切国际力量。 2019-03-26
  • 39减肥社区

    浙江11选五投注技巧:瘦了40斤才发现,谢谢你没看上胖的我


    2017-8-1 作者: 一只草莓卷儿

    11选5任3必中计算方法 www.h55x.com 温馨提示:很多粉丝经??吹胶笙朐偃パ耙丫也坏酵沉?,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”,发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!

    我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有65公斤,高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了,所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候,我每天抄写一遍小S语录打击自己,提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法:黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。

    达人小档案

    昵称:一只草莓卷儿
    身高:162cm
    年龄:20
    职业:学生
    所在地:中国
    最高体重:74kg
    目前体重:53KG
    减重成果:21KG(42斤)
    减肥历时:12个月
    宣言:瘦下来,才知道自己的美!

    减肥成功关键字

    • 快走
    • 跳绳
    • 跑步
    • 有氧运动
    • 注意饮食
    我的故事和她近距离交流>

    过午不食?还不是一样反弹。参加工作以后还是想要减肥,所以我三天当乞丐一样吃,一天当皇帝一样吃。我朋友说我要不然不吃,一吃比谁吃的都多。那会体重维持在65公斤,后来我开始过午不食,用了20天掉了8斤 。然而我还是反弹了...

    男朋友逼我减肥,然后我们分手了!你别喝饮料了!每天必须跑五公里我才和你聊天一小时瘦不到120斤别想我理你!作为前任,他各种逼我减肥,不让我喝饮料,我和朋友出去吃饭他还会嘲笑我。我受不了真的是要疯了!虽然我也很想瘦下来,可是我体重就是在60.2 61,然后我们就分手了。分手后不到两个月,我就瘦到了53-54kg的样子,谢谢你离开,让我变得更好。

    减肥方法

    饮食

    每天都要吃非肉类蛋白质+蛋白质+主食,蔬菜和水果;

    非肉类蛋白质:鸡蛋清、豆腐、豆浆等;

    肉类:牛肉、鱼肉、鸡肉等。

    运动

    我每天坚持会绕着公园走路,早上跟晚上,加起来差不多两个小时;

    有时候也会跳绳,跳10分钟,每分钟跳140次,我坚持了半年多,效果还是不错的;与此同时,我还会做一些别的有氧运动。

    常做运动:跑步 快走 跳绳 有氧运动

    你问我答我也要提问>
      • 减肥过程中有没有遇到过平台期或者反弹,最后是怎么解决的?

        有的,不过要相信自己,坚持再坚持,平台期总会过去的!

      • 过程中是否有受伤、腿疼、便秘等各种不适的症状,如何处理的?

        可能我比较注意,也没有突然大量的运动,所以没有不适的症状。

      • 感觉现在的生活跟胖的时候比较,最大的不同是什么?

        瘦了之后明显是自信了很多,不会再自卑了。

      • 觉得减肥最难的是什么?

        减肥最初期的困难是管住嘴,看到很多好吃的你都不能吃!

      • 减下来之后最想做的一件事情是什么?

        当然是逛街,给自己买漂亮衣服啦!

    版权声明:本专题文字和图片素材涉及肖像版权,未经版权所有人许可,禁止转载

    39健康网 - 中国健康门户网站 Copyright © 2000-2015 未经授权请勿转载 | 联系我们
    11选5任3必中计算方法 0
  • 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 安徽省质监局抽查8组空气净化器产品 样品全合格 2019-04-30
  • 全国高考开展网上评卷 多重保障确保打分公平 2019-04-14
  • 詹姆斯不太可能加盟凯尔特人,但绿衫军将保持活跃 2019-03-31
  • 9000亿茅台、3000亿五粮液……白酒股集体大涨的背后白酒 行业 2019-03-27
  • 赖账并输出危机,是世界霸权想要的结果,其他都是假的。要朝鲜弃核,是想搞乱中国周边,如同越南。想独立抗衡,很难。现在的形势,要联合一切国际力量。 2019-03-26
  • 热那亚对都灵比赛前瞻4月20日 珠光宝气客服 黑龙江时时彩停售了 福彩35选7中3个数 福彩七乐彩走势图一综合板 无限法则大厅背景音乐 排列5预测 手机金钱蛙游戏 弗赖堡大学怎么样 魂斗罗归来界面 apex英雄配置要求高吗 华丽剧场游戏 湖北体育彩票销售佣金 金沙电子游戏有哪些 专业时时彩计划员 荒野行动闪退怎么办