• 【读懂马克思院长名家谈⑦】马克思的幸福观什么样? 2019-08-25
  • 流口水!重庆百家宴香气四溢 三千多人齐聚庆新年 2019-08-25
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-08-02
  • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-07-25
  • 【甘南天气】最新甘南今天天气,实时提供甘南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-25
  • 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 首页 > 减肥 > 减肥食谱 > 主食 > 正文
    综合
    问医生

    极速网络科技有限公司:香蕉减肥怎么吃?空腹可以吗?

    2019-03-14 18:17:17爱秀美自由米
    分享到微信朋友圈

    11选5任3必中计算方法 www.h55x.com “扫一扫”分享

    核心提示:空腹吃香蕉是可以帮助减肥的,因为香蕉虽然是一种热量比较高的水果,但是香蕉中含有丰富的纤维素可以润肠、通便、排毒,空腹的时候吃香蕉可以为身体补充热量,只要控制好食用的量就可以帮助减肥。

    空腹吃香蕉可以减肥吗

    空腹吃香蕉是可以帮助减肥的,因为香蕉虽然是一种热量比较高的水果,但是香蕉中含有丰富的纤维素可以润肠、通便、排毒,空腹的时候吃香蕉可以为身体补充热量,只要控制好食用的量就可以帮助减肥。

    香蕉作为早餐食用对于减肥是非常有好处的,因为香蕉既可以提供充足的热量,而且好被消化吸收,如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。这就是这个神奇的香蕉减肥法的核心技术,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,这真可说是轻松简单了。

    香蕉减肥什么时候吃

    1、早上10点左右可以吃香蕉

    虽然空腹吃香蕉可以减肥,但是有些人也可能出现不适的反应,所以早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

    2、下午4点的时候吃香蕉

    现在很多人都有吃下午茶的习惯,但是普通的零食很容易让人长胖,所以下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥。

    3、饭后30分钟-60分钟之间食用

    香蕉具有润肠通便的作用,所以对于减肥来说在饭后吃是比较好的,平常吃香蕉达到瘦身效果最好是在餐后30分钟-60分钟之间食用也是有助于减肥的,香蕉在正确的时间吃有益于排便瘦身,也可以有效美容养颜。

    4、运动后食用

    运动需要消耗大量的体力,这个时候就需要补充营养,而香蕉就是最好的选择,香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类。在多种糖类中,葡萄糖最早转化为能量,转化完之后果糖、蔗糖、淀粉等依次分解,以补充能量。

    香蕉减肥的好处

    1、香蕉在减肥的同时可以补充水分,改善体内水循环。因为香蕉有着很好的护肤效果,所以朋友们在进行香蕉减肥的时候不用担心会影响皮肤。

    2、香蕉的营养价值丰富吃香蕉减肥能使人体摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用,有高血压的肥胖人士可根据自己的体质,每天适当吃一两根有助于降低血压。

    3、香蕉含人体所需的多种有营养,还可以促进新陈代谢,植物营养素丰富,抗氧化效果显着,富含的酶可以活化人体代谢功能,减肥的同时还可以维持身体健康。

    5、香蕉润肠通便,从根本上解决肥胖问题,食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说是非常好的减肥方式。吃香蕉能让肠胃得到时间休息,调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。

    6、香蕉具有很强的饱腹感,香蕉中富含的糖分让人能够节制非正常的饮食,吃香蕉容易饱肚,让减肥者不那么容易暴饮暴食。

    综合
    分享到微信朋友圈

    “扫一扫”分享

    保存在桌面 放入收藏夹

    减肥专栏

    阅读达人故事,学习成功经验
    在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

    已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

    向TA取经
    爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

    说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

    向TA取经
    5个月减50斤 分享我的经验M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

    你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

    向TA取经
    找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正...

    向TA取经
    我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

    向TA取经
    不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

    去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候...

    向TA取经
    瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

    我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

    向TA取经
    我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

    其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

    向TA取经
    减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

    向TA取经
    四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

    我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

    向TA取经
    宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

    我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

    向TA取经
    一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

    减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

    向TA取经
    减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

    我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

    向TA取经
    总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

    17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

    向TA取经
    减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

    我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...

    向TA取经
    一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

    自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

    向TA取经
    生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

    其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...

    向TA取经
    七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

    2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...

    向TA取经
    减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

    首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

    向TA取经
    238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

    减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

    向TA取经

    请输入你需要发表的评论内容

    确定

    你的帐号还没实名认证
    暂时无法发表评论

    我要认证确定

    您的评论发表成功!
    评论需要审核才能正常显示

    确定

    特别推荐

    更多>>
    精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
    整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

    声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 11选5任3必中计算方法

  • 【读懂马克思院长名家谈⑦】马克思的幸福观什么样? 2019-08-25
  • 流口水!重庆百家宴香气四溢 三千多人齐聚庆新年 2019-08-25
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-08-02
  • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-07-25
  • 【甘南天气】最新甘南今天天气,实时提供甘南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-25
  • 新时代呼唤新创造(文论经纬) 2019-06-24
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-06-20
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-20
  • 构建智慧城市 香港先行一步 2019-06-03
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-06-03
  • 习近平时间用屈原精神“塑心”“立行” 2019-05-24
  • 易炼红主持会议 研究部署省委巡视组反馈意见整改工作 2019-05-23
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-05-20
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-05-20
  • 广安华蓥山区山水林田湖草生态保护修复项目科学有序规范高效推进 2019-05-16
  • 山西十一选五开奖查 赛车pk拾现场直播cp15一 制作一个棋牌app制作教程 山东时时平台 五分快三彩票开奖结果 pk10高手赌法 长期 庆时时彩官方网址 福建36选7走势图大 快乐赛车三期计划 金多宝六?专家四肖中特 欧战积分最新排名 七星彩输入号码查询器 安徽时时平台注册码 快乐双彩综合走势图 后二直选49注万能码不连挂 快乐时时计划